forma w

[...] otwarty na nowości,dlatego też w tym roku spróbuję wprowadzić do swojego treningu kilka nowości,zobaczę jak po co niektórych się czuję,jak będzie się zachowywała forma." nie wiem czy pamiętasz,ale kiedyś gadaliśmy o Jeffie Gallowayu!moje zdanie o jego metodzie jest jak pamiętasz średnie!"jest to metoda na pokonanie dystansu [...]

Jak obiecałem najpierw Podsumowanie startów wiosennych Nie chodzi tutaj o ponowną ocenę startów,lecz o ocenę formy jaką teraz prezentuję i czego oczekuję na jesień.Uważam,że jak na razie wszystko idzie jak w najlepszym kierunku,2 starty pokazały,że na ten rok na jasień potencjał jest ogromny,tym bardziej,że oba biegi nie były łatwe,1 na trudnej [...]

[...] nie zdychać.Na pewno bieg ten był dla mnie kolejną lekcją z której już wyciągnąłem wnioski.Ale jestem zadowolony z tego,że tempo nie sprawiało mi żadnych problemów,czuję,że forma rośnie i już teraz jestem w stanie spokojnie złamać 40min. na 10km,czas traktuję trochę z przymrużeniem oka przez te przeszkody,co sprawia,że jest on mało [...]

[...] wsparcia i już znałam parę osób. Dla mnie chyba byłoby lepiej, gdyby WW było na początku, później drążek i pompki na końcu. W takim układzie w przyszłym roku (jak będzie forma) to mocno się zastanowię, czy drążka jednak nie odpuścić. No i pompki chyba będą musiały wrócić do planu, bo tu mogłabym więcej powalczyć, gdybym potrenowała, a i WW [...]

Forma kapitalna, co do tłuszczy wiecznie byłem na low carb, ostatnio od około 4 miesięcy zmieniłem podejście o 180 stopni (dużo ww, około 2g białka kgmc i <50g tł. dziennie) i mam o wiele lepsze samopoczucie, więcej energii, jedyny minus, że nie raz stawy doskwierają ;-). Z ww również uwielbiam Hopki z biedronki %-) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w [...]

real to musi kozak wygladac..to jest wlasnie to ze fotki nie oddaja rzeczywistosci i duzo rozni sie od wygladu na zywo. super forma i adama i twoja... powodzenia zycze! KIEDYS musze wpasc na trening do Was;) ale troche podgonie z wygladem heehe Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-09-13 01:01:23

volvo miazga ;-) pamietam kiedys jak forma była gorsza od mojej %-) a teraz... Na "A" prowadzisz jeszcze dziennik ? Powodzenia panowie. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-09-23 08:48:45

Forma chłopaków z rana, przed zawodami: Sylwek: https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-f.ak/hphotos-ak-frc1/1098285_402572139868554_22470428_n.jpg https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a.xx/hphotos-ash3/1383365_402572186535216_574785201_n.jpg Patryk: https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a.xx/hphotos-frc3/1374922_402572033201898_2018083600_n.jpg [...]

:-) Będziemy częściej się widywać Wojtek! rk24 - teraz na Ciebie kolei bo widziałem że forma mega i w sam raz żeby nałożyć teraz dobry jakościowo kg :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b4252804c84188bd5ee547baf81b58.jpg

Piękna forma! Cały czas dokładasz mięcha, a bf jakby w miejscu ;-)

Dobra forma fajnie to wyglada, jak będziesz w Wawie to zapraszam do mnie na trening :)

Biegales cos do tej pory ? Forma wydolnosciowa jest odpowiednia ? 30 min biegu w srednim tepie nie wprawia w zadyszke ? W takim razie probuj HIIT, ale nie wczesniej... 15/45, jest ok na poczatek Nie przesadzaj z tym wiekiem, jest tu nas paru pod 40stke i robimy HIITa, Tabate i inne rzeznicze treningi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] i już odpowiadam . Oczywiście na początku pchałem tak jak na wfie :) . Dopiero po jakimś czasie 3-4 miesięcy przerzuciłem się na technikę klasyczną czyli doślizg :) .Ta forma pchnięcia jest dobra dla wysokich zawodników ( powyżej 190cm i wzwyż ) . Niestety nie jest ona popularna wśród niższych zawodników dlatego ,że mają problemy z [...]

[...] zachowania społeczne, stabilność, postawa w pracy). &#8211; Badania psychologiczne, z założenia obowiązkowe, w niektórych ośrodkach są w rzeczywistości traktowane pro-forma. Są pobieżne, przez co z łatwością może przejść je nawet osoba, u której widoczne są już pierwsze objawy poważnych zaburzeń emocjonalnych, jak nerwica czy depresja [...]

11 marca 2011 roku weszło w życie rozporządzenie zmieniające zasady przyjęć do służby w Policji. Zmieniła się m.in. forma ogłaszania o terminie naboru oraz zakres testu z wiedzy kandydata. Wprowadzona została również możliwość ponownego ubiegania się o udział w postępowaniu kwalifikacyjnym Na podstawie liczny kandydatów do służby, którzy złożyli [...]

Siemasz Kuba! Dzięki wielkie za miłe słowa bo jest to kolejny kop w dupsko żeby konkretnie działać! No Ty teraz masz co robić%-) ale i Twoja forma patrząc na to w jaki sposób została zrobiona wygląda przyzwoicie! Co do nut! Dzięki za link z miłą chęcią wymienię się swoją playlista i zgarne coś dla siebie od pozostałych:D

[...] jak małpa i centymetrów do tego dołożyć to jest paranoja jakaś.. barki rosną a ręce patyki, wygląda jak bym miał zbroje do rugby na sobie 8-) I tak jak wczesniej pisałem, forma jest, posiłki mega kolorowe, zdjęcia super jakości i dobrze zrobione dają naprawdę mega efekt i aż się chce wchodzić w dziennik Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

Jak w głowie będzie poukładane to koniec końców forma może się okazać lepsza niż jakbyś zaniedbał Zonę, Przyjaciół i mial mysli samobójcze jak browara walniesz czy zapomnisz mięsa z zamrażarki wyjąć. Będzie okres gdzie przycisniesz ale takie wypady wyjdą tylko na plus....no może poza tym dniem "po"....ja to bym po takiej dawce dwa dni do siebie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bardzo przyjemny i spokojny dzień :-) Pospałem dłużej niż zawsze a potem czekał mnie trening z Kubą czyli Banan'em no i jak to zawsze bywa trening miał być lekki a wyszło tak, że całkiem konkretnie się pochlastaliśmy :D Reszta dnia spędzona na oglądaniu serialu i zakupach. No i takim o to sposobem zleciała [...]

sporo w takim razie tego bialka wsuwasz, zawsze tyle jadles czy to jakas forma testu? na masie tez takie iloosci leca? na redu to trzeba czyms kiche zapchac to zawsze tego bialka wiecej leci. sporo kontrowersji apropo ilosci bialka w diecie. badania na takiej ilosci robiles moze? mocz, kreatynina, mocznik kwas moczowy, gfr? u mnie na duzo [...]